Chronisch heißt nicht lebenslänglich
Hast du auch dauernd Schmerzen? Gehen die Schmerzen einfach nicht weg?
Du hast schon alles versucht, Medikamente, alle möglichen Behandlungen, Therapien, Naturheilverfahren, vielleicht sogar Operationen, aber der Schmerz kam immer wieder? Oder tauchte plötzlich an anderer Stelle auf?
Eine Verletzung, die längst ausgeheilt sein müsste, verursacht immer wieder neue Schmerzen und keiner weiß, warum?
Die Ärzte sagen, du musst lernen, mit den Schmerzen zu leben?
Vielleicht sagen sie dir, dir fehlt gar nichts, oder sie können nichts finden? Oder jeder Arzt sagt etwas anderes?
Bestimmt die Angst vor den Schmerzen inzwischen deinen Tagesablauf? Hast du so viele geliebte Aktivitäten aufgeben müssen, weil es einfach nicht mehr geht? Vielleicht sogar deinen Beruf?
Sehnst du dich danach, einfach mal einen Tag ohne Schmerzen zu verleben? Einmal nicht darüber nachdenken zu müssen? Irgendwann wieder die Nächte durchzuschlafen? Dich ohne Angst zu bewegen? Eine Einladung anzunehmen, ohne dir zu überlegen, ob du das schaffst? Wünschst du dir, endlich mal wieder am Leben teilzunehmen, zu genießen, Spaß zu haben?
Hallo, ich bin Anke.
Wie du war ich anfangs skeptisch, ob dieser neue Ansatz nicht nur wieder neue Hoffnung und dann eine weitere Enttäuschung bringt. Inzwischen durfte ich erleben, dass ein schmerzfreies Leben möglich ist. Das, was mir geholfen hat, möchte ich nun weitergeben und dich auf deinem Weg aus deinen Schmerzen begleiten und anleiten.
Pain Reprocessing Therapy
Kennst du das?
– Nach einem stressigen Arbeitstag tut dir alles weh.
– Bei den Vorbereitungen zur Familienfeier werden deine Rückenschmerzen stündlich schlimmer.
– Ausgerechnet vor der wichtigen Präsentation schlägt deine Migräne wieder voll zu.
– Wenn du nur daran denkst, dich zu bücken, spürst du schon Rückenschmerzen.
– Eine eigentlich längst ausgeheilte Verletzung tut immer wieder mal weh, vor allem in Zeiten von erhöhtem Stress.
Das ist kein Zufall.
Schmerz ist ein Alarmsignal. Dein Gehirn meldet eine Verletzung oder eine gefühlte Bedrohung und will dich warnen, in Form von Schmerzen oder anderen Symptomen. Das hat es über die Zeit gelernt, vielleicht weil das irgendwann einmal hilfreich gewesen ist. Dabei kann das Gehirn nicht unterscheiden, ob es sich um eine körperliche oder eine seelische Verletzung handelt. Und inzwischen schlagen die Symptome beim kleinsten Reiz schon an, auch wenn gar nichts Schlimmes passiert ist.
Das Gute: was das Gehirn einmal gelernt hat, kann es auch wieder verlernen. Hier setzt die Pain Reprocessing Therapie an.
Soll das heißen, ich bilde mir die Schmerzen nur ein?
Nein! Deine Schmerzen sind echt.
So echt wie der Hammer auf dem Daumen oder die Hand auf der Herdplatte. Wer behauptet, die Schmerzen sind nur in deinem Kopf, ist respektlos, abwertend, oder hat einfach keine Ahnung von moderner Neurowissenschaft.
Die Ursache, warum dein Gehirn Schmerzen generiert, ist jedoch oft nicht ein körperlicher Schaden sondern eine gelernte Reaktion deines Gehirns auf eine gefühlte Bedrohung oder Gefahr.
Lass uns gemeinsam anfangen, dein Gehirn wieder umzutrainieren, so dass du dich in deinem Körper wieder wohl und sicher fühlen kannst.
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Der Weg aus den chronischen Schmerzen
Das Ziel ist nicht, mit den Schmerzen leben zu lernen, sondern frei von Symptomen zu werden.
Du bist mir richtig, wenn du unter einem oder mehreren der folgenden Symptome leidest:
Rücken- und Nackenschmerzen
Schulter- und Armschmerzen
Fußschmerzen
chronische Bauchschmerzen
Migräne / Spannungs-kopfschmerzen
Reizdarm
Reizblase, Interstitielle Zystitis
Chronisches
Erschöpfungssyndrom ME/CFS
postvirale Zustände
Angst- und Panikstörung
Depression
Bei Schmerzen aufgrund der folgenden Diagnosen kann ich dich leider nicht behandeln:
Tumore
Frakturen (Knochenbrüche)
Systemischer Lupus Erythematodes
Rheumatische Arthritis
Akute Entzündungen
Akute Infektionen
Mein Angebot
Persönlich oder online möchte ich dich anleiten, Schritt für Schritt deinen Schmerz zu verlernen.
Einzeltherapie
Gemeinsam untersuchen wir die Ursache deiner Schmerzen. Du lernst, zwischen strukturell bedingten, akuten Schmerzen und neuroplastischem Schmerz zu unterscheiden. Mit Hilfe von Techniken aus PRT, Emontional Awareness and Expression Therapy, Focusing und Polyvagaltheorie begegnen wir gemeinsam deinem Schmerz und den darunterliegenden Emotionen. So helfen wir deinem Gehirn, den Schmerz nach und nach zu verlernen und neue, funktionale Nervenbahnen zu entwickeln.
Gesprächsgruppen
Gemeinschaft ist eines der kraftvollsten Heilmittel, die es gibt. Unter fachlicher Anleitung begleiten wir uns gegenseitig auf dem Weg der Heilung. Dabei lernen wir verschiedene Techniken der Selbstregulation und Koregulation. Darüber hinaus können sich auch außerhalb der Gruppentermine Partnerschaften bilden mit dem Ziel, sich gegenseitig zu unterstützen.
Die Gruppentreffen finden zweimal monatlich online statt und dauern jeweils ein Quartal. Sobald sich mindestens vier Personen anmelden, kann eine neue Gruppe starten.
Tages- und Wochenendkurse
auf Anfrage
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Anke Schreiber
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Blog & news
Kontakt
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Elligstraße 10
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Tel: 0179 3993762
anke@mindbody-eifel.de